কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ ও চিকিৎসার প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার

আপনি কি কিডনিতে পাথরের সাথে লড়াই করছেন?

রেনাল ক্যালকুলি(Renal calculi) বা কিডনিতে পাথর (Kidney stones) হল একটি অপ্রীতিকর অবস্থা যেখানে কিডনিতে ছোট পাথর তৈরি হয়, যা কিডনি এবং মূত্রথলির মধ্যে মূত্রনালী(ureters) এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবের (Fallopian tubes ) মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় তীব্র ব্যথার কারণ হয়। তারা 11 জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে প্রায় 1 জনকে প্রভাবিত করে। বেশিরভাগ পাথর স্বতঃস্ফূর্তভাবে বেরিয়ে যায় কিন্তু কিছু লোকের পাথর অপসারণের জন্য চিকিৎসা বা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। এবং কেউ কেউ কিডনিতে পাথরের জন্য চিকিৎসা বেছে নেওয়ার আগে প্রাকৃতিক প্রতিকারের(natural remedies) দিকে ঝুঁকছেন।

কিডনিতে পাথরের (Kidney stones) চিকিৎসা শব্দ হল নেফ্রোলিথিয়াসিস(Nephrolithiasis )। সবচেয়ে সাধারণ প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে কিডনিতে পাথর তৈরি হয় তা হল প্রস্রাবের সুপার-স্যাচুরেশন (super-saturation )। তদুপরি, যখন কিছু রাসায়নিকের মাত্রা অস্বাভাবিক হয়ে যায় যে সেগুলি আর দ্রবীভূত করা যায় না এবং অতিরিক্ত স্ফটিক (Crystals) বা ক্যালকুলি (Calculi) তৈরি করে।

সর্বাধিক সাধারণ প্রকারগুলি হল ক্যালসিয়াম (Calcium)(সবচেয়ে প্রচলিত), অক্সালেট(Oxalate), ইউরিক অ্যাসিড(Uric Acid), সিস্টাইন (cystine) এবং অ্যামোনিয়াম অ্যাসিড(ammonium acid) ইউরেট (urate) পাথর। যাইহোক, আমাদের প্রাচীন আয়ুর্বেদ (Ayurveda)কিডনি পাথর (Kidney stone)এবং অন্যান্য কিডনি সম্পর্কিত অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য সবচেয়ে কার্যকর এবং প্রাকৃতিক উপায়।

কিডনির পাথর উপশমের (Relieving Kidney Stones) জন্য এখানে কিছু কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার (Home remedies) দেওয়া হল:

জল

কিডনির পাথর থেকে প্রাকৃতিক উপশমের জন্য সুপারিশকৃত সেরা প্রতিকার হল জল। প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড (hydrated) রাখতে সাহায্য করে এবং এছাড়াও টক্সিন (toxin) এবং অন্যান্য অবাঞ্ছিত খনিজ পদার্থ এবং বর্জ্য পদার্থ (Minerals and waste )যা পাথর গঠনের জন্য দায়ী তা বের (flushing out )করে দেয়। অতএব, ঘন ঘন জল পান করা পাথরের জন্য সহজতর করবে।

মধুর সাথে লেবুর রস (Lemon juice with Honey)

সাধারণত, গরম বা সাধারণ জলের সাথে লেবুর রস কিডনিতে পাথরের জন্য কার্যকর বলে মনে করা হয়। অতিরিক্তভাবে, আপনি এটিকে আরও সুস্বাদু করতে এই মিশ্রণে মধু (honey) বা শিলা লবণ (rock salt) যোগ করতে পারেন।

নারকেল জল (Coconut Water)

অবশ্যই, নারকেল জল একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য পানীয় এবং এটি কিডনির পাথর দ্রবীভূত (dissolving kidney stone) করার জন্য ভাল বলে মনে করা হয়। সুতরাং, এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে কিডনির পাথর ভেঙ্গে এবং ফ্লাশ(flushing) করার ক্ষেত্রে প্রমাণিত। সুতরাং, প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া উপশম(relieving burning sensation) করতে সাহায্য করে।

ঢ্যারস (ওকড়া/ভিন্ডি)

ভিন্ডি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি (anti-inflammatory )এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (antioxidant) প্রভাব সহ ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভাল উৎস, প্রকৃতপক্ষে এটি কিডনিতে রাসায়নিকের স্ফটিককরণ (Chemical crystallization) প্রতিরোধে সহায়তা করে এইভাবে এটি কিডনির পাথরের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার (excellent remedy for kidney stones) করে।

উলাভালু / কূর্তি কলাই ডাল(Horse gram)

এই ছোলা কিডনিতে পাথর এবং পিত্তথলির পাথর থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্যও উপকারী। বিশেষ করে, ছোলা পাথরকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করতে সাহায্য করে যা মূত্রনালী থেকে সহজেই বেরিয়ে আসতে পারে।

তুলসী (Basil)

তুলসী কিডনিতে তরল, খনিজ(mineral) এবং ইউরিক অ্যাসিডের ভারসাম্য (Balance uric acid) বাড়াতে সাহায্য(promote) করে। এটি মাথায় রেখে দিনে কয়েকবার তুলসী পাতা চা, রস বা মধুর সাথে খান। অতএব, এটি মূত্রনালী থেকে কিডনির পাথর (kidney stone) বের করে দিতে এবং কিডনির স্বাস্থ্য বজায় (maintain kidney’s health) রাখতে সাহায্য করে।

গমের ঘাসের রস (Wheatgrass juice)

গমের ঘাসের রস মূত্রনালী (urinary tract) থেকে খনিজ ও লবণ বের করে দিতে সাহায্য করে, তাদের কিডনিতে পাথরে স্ফটিক (crystallisation of kidney stone)হতে বাধা দেয়। Wheatgrass এর প্রয়োজনীয় যৌগ (essential compounds) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি (antioxidents) প্রস্রাবের উৎপাদন (urine production) বাড়ায়, এইভাবে পাথর আরও সহজে বের করে দেয় এবং তাদের গঠনের ঝুঁকি কমায়। অধিকন্তু, গমঘাসের উপকারী উপাদানগুলি প্রতিদিন 2 কাপ বা 250ml বিশুদ্ধ নির্যাস বা রস খাওয়ার মাধ্যমে পাওয়া যায়। এগুলো কিডনির পাথরের (kidney stone) কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার।

কিডনিতে পাথরের গঠন (Formation of Kidney Stones  প্রতিরোধ এবং সুস্থ কিডনি (Healthy Kidney) বজায় রাখার টিপস:

ক) অতিরিক্ত লবণ খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

খ) পরিমিত ব্যায়াম করুন এবং নিজেকে হাইড্রেট (hydrate) করুন।

গ) প্রচুর জল এবং স্বাস্থ্যকর তরল পান করুন। ফাইবার(Fiber) সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন।

ঘ) চিনি, প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনিযুক্ত পানীয়, সোডা, অ্যালকোহল, পানীয় এবং চকলেটের মতো অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলুন।

ঙ) প্রস্রাবে অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়াতে পারে এমন মাংস, ডিম এবং হাঁস-মুরগির খাওয়া এড়িয়ে চলুন বা সীমিত করুন।

চ) পুরো গমের রুটি, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, ডাল এবং স্প্রাউট প্রোটিন, প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ফাইবারগুলির একটি ভাল বিকল্প উৎস যা কিডনিতে পাথর (kidney stone) গঠনের ঝুঁকি কমায়।